হতাশা কেন হতাশা কেন?

হতাশা কি?
সর্বনিম্ন 2 বলতে একটি আবেগময় অবস্থার পতনকে বোঝায় যা কয়েক সপ্তাহ ধরে অব্যাহত থাকে। এই পরিস্থিতি এটিকে মুডি করে তোলে এবং মন খারাপ চিন্তাভাবনার দিকে ঠেলে দেয়। দেহে একটি ওজন এবং হ্রাস ঘটে যা অভ্যন্তরীণ বন্ধ হওয়ার কারণ হয়ে থাকে। মানসিক ব্যাধি হওয়ার পাশাপাশি এই ব্যাধিটির পারিবারিক ইতিহাসের লোকদের মধ্যে হতাশার ঝুঁকি দ্বিগুণ হয়ে যায়।
হতাশা কারণ
এটি মস্তিষ্কে সেরেটোনিন এবং নোরড্রেনালিন নামক রাসায়নিকগুলির স্নায়ু কোষগুলির মধ্যে সিনপাসে স্থানের পরিমাণ হ্রাসের সাথে হতাশাজনক অবস্থার সৃষ্টি করে। এই হ্রাস স্বতঃস্ফূর্তভাবে বা কিছু ক্ষেত্রে বিভিন্ন ট্রিগার কারণগুলির কারণে ঘটতে পারে। ট্রমা হ্রাস, জন্ম প্রক্রিয়া, ক্যান্সার এবং মৃগী, মেনোপজ প্রক্রিয়া, দুঃখ, ব্যক্তির জীবনে চলমান সমস্যা এবং নিম্ন শিক্ষার স্তরের মতো বিষয়গুলি হতাশার কারণ হয়ে থাকে। আবার পরিবারে হতাশাগ্রস্থ ব্যক্তিদের মধ্যেও এই সম্ভাবনা রয়েছে। এটি উত্তরাধিকার সূত্রে প্রাপ্ত একটি দৃষ্টান্ত। পুরুষদের তুলনায় মহিলাদেরও হতাশার ঝুঁকি বেশি থাকে।
হতাশার লক্ষণ
যদিও এই ব্যাধির বিভিন্ন লক্ষণ রয়েছে তবে তাদের তালিকাভুক্ত করা উচিত; আগ্রহ এবং শুভেচ্ছায় হ্রাস, উপভোগ করতে অক্ষমতা, ওজন হ্রাস এবং কেনার ক্ষেত্রে অনিয়ম, ঘুম অনিদ্রা এবং অতিরিক্ত ঘুমের সমস্যা, ধীর গতিবেগ, ব্যথার অভিযোগ, ক্লান্তি এবং ক্লান্তি, শক্তির অনুভূতি, অস্থিরতা, অযোগ্যতা, অপরাধবোধ, দৃষ্টি নিবদ্ধ করতে অক্ষমতা, অস্থিরতা, নিজের ক্ষতি প্রদানের চিন্তাভাবনার মতো অনুভূতিগুলি লক্ষণগুলির মধ্যে একটি।
কার হতাশা আছে এবং কারা ঝুঁকিতে আছেন?
অল্প বয়সে পিতামাতার ক্ষতি, ব্যক্তি পদার্থ এবং অ্যালকোহল গ্রহণ, স্বল্প আর্থ-সামাজিক স্তরের, বেকারত্ব, লিঙ্গ পার্থক্য (মহিলাদের তুলনায় দ্বিগুণ), ব্যক্তি যারা আগে এই ব্যাধিতে ভুগছিলেন, ব্যক্তিত্ব, স্ট্রেস, বিভিন্ন ওষুধ এবং হরমোনজনিত অসুস্থতার মতো উপাদানযুক্ত ব্যক্তিরা। আরও ঝুঁকিতে রয়েছে
হতাশা কে দেখতে পাচ্ছে?
এই অনুপাতগুলি লিঙ্গ এবং বয়স গ্রুপ অনুসারে শ্রেণিবদ্ধ করা হয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, মহিলাদের মধ্যে হতাশার হারটি 20% এর কাছাকাছি থাকলেও পুরুষদের মধ্যে এটি 10% এ কমে যায়। কৈশোরে ঘটনাগুলির হারটি 5%। বয়সের পরিসীমাটি 20 - 50 বয়সের মধ্যে রয়েছে। যদিও বয়স্ক জনগোষ্ঠীর প্রকোপ বৃদ্ধি পায়, তালাকপ্রাপ্ত, বিচ্ছিন্ন ব্যক্তি, বেকার এবং আর্থ-সামাজিক সহায়তাও স্বল্প ব্যক্তিদের মধ্যে দেখা যায়। 60 বয়সের পরে হতাশাগুলির পুনরাবৃত্তি এবং হতাশার পুনরাবৃত্তি হওয়ার আগে এমন ব্যক্তিদের ঝুঁকি রয়েছে।
শরতের হতাশা
হতাশা সবচেয়ে সাধারণ সময়কাল। এই সময়কালে, সূর্যের রশ্মির হ্রাস সুখের হরমোনের ক্ষরণ, মস্তিষ্কের রসায়নে পরিবর্তন এবং হতাশার হ্রাস ঘটায়। এই রোগের লক্ষণগুলি, ব্যক্তি নিজেকে শূন্যতা, শক্তি এবং আগ্রহ হ্রাস, দোষ জাগ্রত করা, কান্নাকাটি বৃদ্ধি, ব্যক্তির ক্রিয়াকলাপ হ্রাস হওয়া, অযৌক্তিক ওজন শিফট, ঘুমের সমস্যা এবং ক্লান্তি সম্পর্কে নিজেকে দেখাতে শুরু করে।
শীতের হতাশা
শীতের হতাশা, যা শরত্কালের হতাশার সাথে একই লক্ষণগুলি দেখায়, যখন ব্যক্তি স্বাভাবিক সময়ের তুলনায় অসন্তুষ্ট বোধ করে তখনও মনোযোগ আকর্ষণ করতে পারে।
হতাশার চিকিত্সা
প্রথমত, ব্যক্তির সাথে একজন মনোবিজ্ঞানী হওয়া উচিত এবং সমস্যার মূল উত্সটিতে মনোনিবেশ করা উচিত। ব্যক্তি চিকিত্সা প্রক্রিয়াটি বিভিন্ন উপায়ে সহায়তা করতে পারে। নিয়মিত খেলাধুলা, বর্তমান উদ্বেগ এবং চাপ কমানোর চেষ্টা করা উচিত। একটি নতুন পরিবেশ পূরণ করা যেতে পারে। ড্রাগ চিকিত্সা হতাশার চিকিত্সার ক্ষেত্রেও ব্যবহার করা যেতে পারে। তবে এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে। এই প্রভাবগুলির মধ্যে শুষ্ক মুখ, অস্পষ্ট দৃষ্টি, কোষ্ঠকাঠিন্য, বমিভাব এবং বমিভাব, ঘাম, তন্দ্রা, ঘুমের সমস্যা এবং ওজন বৃদ্ধি, পেটে ব্যথা, মাথা ঘোরা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
হতাশার প্রকারগুলি
যদিও অনেক ধরণের রয়েছে তবে দুটি প্রকার পর্যন্ত রয়েছে। এর মধ্যে ক্লিনিকাল ডিপ্রেশন এবং ডিসস্টাইমিক ডিসঅর্ডার অন্তর্ভুক্ত।
ক্লিনিকাল ডিপ্রেশন (মেজর ডিপ্রেশনাল ডিসঅর্ডার); সবচেয়ে গুরুতর টাইপ হিসাবে বিবেচিত হয়। ওজন বৃদ্ধি, দৃষ্টি নিবদ্ধ করা এবং চিন্তাভাবনা করার মতো অসুবিধা রয়েছে।
অ্যাটিপিকাল বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে মেজর ডিপ্রেশনাল ডিসঅর্ডার; আবেগের পরিবর্তন পরিবেশগত উত্সাহের বিরুদ্ধে চরম পরিবর্তন দেখায়। ক্ষুধা বৃদ্ধি এবং প্রত্যাখ্যানের ক্ষেত্রে অতি সংবেদনশীলতার মতো লক্ষণ রয়েছে।
প্রসবোত্তর হতাশা; এটি গর্ভাবস্থায় এবং চার সপ্তাহের প্রসবোত্তর সময়কালে এক ধরণের মুখোমুখি। যদিও কারণটি জানা যায়নি, অতিরিক্ত ক্রন্দন এবং উদ্বেগের মতো লক্ষণগুলি দেখা যায়।
;তু প্রভাবিত ব্যাধি; এটি বেশিরভাগ যুবক এবং মহিলাদের মধ্যে দেখা যায়।
মেলানোলিক বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে মেজর হতাশা; এটি এমন পরিস্থিতি যেখানে কোনও ব্যক্তি আগে উপভোগ করা কোনও কার্যকলাপ উপভোগ করতে পারে না। অনিদ্রা, সকালে সকালে হতাশাবোধ অনুভূতি বৃদ্ধি, ভাল ইভেন্টগুলির প্রতি প্রতিক্রিয়াহীনতা এবং পূর্বে উপভোগ করা ক্রিয়াকলাপগুলি উপভোগ করতে অক্ষমতার মতো লক্ষণগুলি।
মনস্তাত্ত্বিক বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে মেজর ডিপ্রেশনাল ডিসঅর্ডার; কেউ এমন কণ্ঠস্বর শুনতে পাচ্ছেন যে তিনি মূল্যহীন এবং বেঁচে থাকার যোগ্য নন।
ক্যাট্যাটোনিক মেজর ডিপ্রেশন ডিসঅর্ডার; পেশীবহুল নিষ্ক্রিয়তা, অবাস্তব পেশী গতিশীলতা, কোন কথা বলা, অন্যদের শব্দের পুনরাবৃত্তি এবং গতিবিধির লক্ষণগুলির মধ্যে কমপক্ষে দুটি দেখা উচিত।
ডিস্টাইমিক ডিসঅর্ডার: ডিসস্টাইমিয়া; এটি একটি হালকা তবে দীর্ঘস্থায়ী হতাশা। লক্ষণগুলি কমপক্ষে দুই বছর এবং দুই বছর ধরে থাকে। প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপে যে কাজগুলি করা দরকার সেগুলি সম্পর্কে স্ব-সম্মান এবং হ্রাস আগ্রহ।