চক্ষু স্বাস্থ্য বিবেচনা

চোখের স্বাস্থ্য সুরক্ষার জন্য বিবেচিত বিষয়গুলি
সন্দেহ নেই, আমাদের চোখ, আমাদের দৃষ্টিভঙ্গি, মানবের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। তবে তীব্র কাজের টেম্পোর কারণে আমাদের চোখ ক্লান্ত হয়ে পড়ে এবং কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দেয়। চোখের স্বাস্থ্য সুরক্ষার জন্য, অবহেলা এড়াতে যত্ন নেওয়া উচিত। আমাদের চোখের স্বাস্থ্য সুরক্ষার জন্য আমরা কী করতে পারি?

1। নিয়মিত পরিদর্শন
চোখের স্বাস্থ্যের জন্য দূরে এবং কাছাকাছি দেখা যথেষ্ট নয়। কারণ চোখের স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি অনেক বৈচিত্র্যময়। সুতরাং, নিয়মিত বিরতিতে পরীক্ষা করা প্রয়োজন এবং অবহেলা করা উচিত নয়।

2। তীব্র আলো থেকে চোখকে রক্ষা করা
চোখের গুরুতর ক্ষতি হওয়ার উচ্চ ঝুঁকি রয়েছে, বিশেষত গ্রীষ্মে তীব্র রোদের রশ্মির কারণে। সৈকত বা উষ্ণ পরিবেশে, এই সূর্যের রশ্মি থেকে আমাদের চোখকে সুরক্ষিত করার জন্য সানগ্লাস ব্যবহার করা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। তবে এই সানগ্লাসগুলি অবশ্যই ভাল মানের হতে হবে। অন্যথায়, সূর্যের রশ্মিগুলি অনিয়মিতভাবে ভেঙে যায় এবং চোখের ক্ষতি হতে পারে।

3। নিয়মিত আমাদের হাত ধোয়া
অবশ্যই, আমাদের হাত আমাদের চোখের সাথে যোগাযোগের সবচেয়ে বেশি অঙ্গ। দিনের বেলাতে আমাদের হাতগুলি বিভিন্ন জীবাণু এবং ব্যাকটেরিয়ার সংস্পর্শে আসে। এবং আমরা যদি হাত না ধুয়ে থাকি তবে আমাদের হাত আমাদের চোখের সংস্পর্শে আসে যা আমাদের চোখ ক্ষতি করতে পারে। এটি রোধ করতে আমাদের ঘন ঘন আমাদের হাত ধুতে হবে।

4। প্রযুক্তিগত সরঞ্জামগুলিতে ঘনিষ্ঠভাবে খুঁজছেন না
প্রযুক্তির বিকাশের সাথে সাথে অনেকগুলি বিভিন্ন প্রযুক্তিগত সরঞ্জাম আমাদের জীবনে প্রবেশ করেছে। কিন্তু এই সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করার সময়, আমাদের চোখ ক্রমাগত এই সরঞ্জামগুলির রশ্মির সংস্পর্শে আসে। এই রশ্মির ক্ষয়ক্ষতি কমাতে, আমাদের এবং এই যানবাহনের মধ্যে একটি নির্দিষ্ট দূরত্ব রাখতে হবে।
5। ব্যবহার করতে অ
সন্দেহ নেই যে ধূমপান চোখের পাশাপাশি পুরো শরীরের ক্ষতি করে। বিশেষত, অতিরিক্ত ধূমপানের কারণে চোখে ছানি এবং হলুদ দাগ হতে পারে।

6। অপারেটিং পরিবেশের আলোকে সামঞ্জস্য করা
প্রাকৃতিক আলো বিহীন এলাকায় খুব বেশি কাজ চোখের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে। এটি রোধ করতে যতটা সম্ভব প্রাকৃতিক আলোক পরিবেশে কাজ করা দরকার। বিশেষ করে কম্পিউটারের সাথে কাজের পরিবেশে এই ঝুঁকি বাড়ে। আপনার কম্পিউটারে একটি যুক্তিসঙ্গত আলোর স্তর থাকা উচিত।

7। লেন্সগুলির যত্ন সহকারে ব্যবহার
চোখের ব্যাধিজনিত কারণে লেন্স পরা লোকেরা চিকিত্সকের তত্ত্বাবধানে লেন্স পরা উচিত। এলোমেলোভাবে ব্যবহৃত লেন্সগুলি চোখের ক্ষতি করে এবং দুর্বলতার ডিগ্রি বাড়ায়। তদ্ব্যতীত, হাতগুলি পরিষ্কার হওয়া উচিত এবং লেন্সগুলি ব্যবহার এবং অপসারণের সময় প্রয়োজনীয় স্বাস্থ্যকর শর্তগুলি অবশ্যই নিশ্চিত করতে হবে।