ম্যান্ডালিনার উপকারিতা

টেঞ্জারিন কী?
এটি সাইট্রাস ফলগুলির মধ্যে রয়েছে। চাইনিজ বংশোদ্ভূত ফল টেঞ্জেরিন অন্যতম ব্যতিক্রমী ফল যা এর পাতা ঝরে না। ক্লেমেটিন, টাঙ্গোর, সৎসুমা, ওওয়ারি জাতীয় অনেক ধরণের ট্যানগ্রাইন রয়েছে।
শীতকালে স্বাভাবিক মরসুমে সংগ্রহ করা ফল গ্রিনহাউস ক্রিয়াকলাপের পরে বছরের প্রতিটি সময়ে পাওয়া যায়।
টেঞ্জারিনের উপকারিতা
কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ ফলগুলি কাঁচা খাওয়া হয়। ফাইবার এবং প্রোটিনযুক্ত ট্যানগারাইনগুলি ভিটামিন ই এবং সি সমৃদ্ধ are এমন ফলের মধ্যে অনেকগুলি সামগ্রী রয়েছে; এটিতে খনিজ পদার্থ এবং উপাদান রয়েছে যেমন তেল, ব্রোমিন, থায়ামিন, পাইরিডক্সিন, সোডিয়াম, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং তামা।
সর্দি, সর্দি, ফ্লু জাতীয় রোগ থেকে রক্ষার জন্য এটি গ্রহণ করা হয়। ভিটামিন সি রয়েছে এটি এতে থাকা ভিটামিন সি দিয়ে লিভারের ক্যান্সার থেকে রক্ষা করতে ব্যবহৃত হয়। এটি শরীরে কোলেস্টেরল উত্পাদন সীমাবদ্ধ করে। এটি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে। লো ব্লাড প্রেসারযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে এটি নিয়ন্ত্রক হিসাবে ব্যবহৃত হয়। এটি প্রচুর পরিমাণে ফাইবার কাঠামোর কারণে ওজন হ্রাস করা সহজ করে তোলে। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করে। এটি ত্বকের স্বাস্থ্যকে রক্ষা করে। এটি চুলের স্বাস্থ্য রক্ষা করে এবং একটি ভঙ্গুর কাঠামোর সাথে চুলের স্ট্র্যান্ডকে শক্তিশালী করে।
টেঞ্জারিন জুসের উপকারিতা
এটি টেঞ্জারিনের মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যগুলি দেখায়। টেঞ্জারিনের মতো, ট্যানজারিনের খোসাও কার্যকর।
টেঞ্জারিনের রস চুল, ত্বক এবং বিপাককে ঠিক তেমনই টেঞ্জারিন সমর্থন করে। যদিও টেঞ্জেরিনের রস খাবারগুলিতে আয়রন শোষণকে ত্বরান্বিত করে, এটি আয়রনের পরিমাণ বাড়ায় না। যদিও এটি স্নায়ুতন্ত্রকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে, এটি মন এবং স্মৃতিশক্তির বিকাশের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ। টেঞ্জারিন খোসার সুবিধা যেমন টিস্যু স্বাস্থ্য সংরক্ষণ এবং টেঞ্জারিন খোসার দিয়ে তৈরি চাগুলি অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলি রক্ষা করে। টেঞ্জারিনের খোসা দিয়ে তৈরি চা নিয়মিতভাবে ব্যবহৃত হলে নিয়মিত স্তরে কোলেস্টেরল রাখে। ট্যানজারিন খোসা, যা ত্বককে নরম করে তোলে এটি শুষ্ক ত্বকের জন্যও দরকারী। ত্বক পরিষ্কার করার পাশাপাশি এটি তেল থেকেও পরিষ্কার করে। টেঞ্জারিন খোসার দিয়ে তৈরি চা রক্তে চিনির ভারসাম্য বজায় রেখে যকৃতের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়তা করে। এটি হজম সিস্টেমের জন্য উপকারী। এটি অন্ত্রগুলি পরিষ্কার করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা সমাধান করে। এর ত্বক এবং উদ্দীপক বিপাকের মতো প্রভাব রয়েছে। এটি রক্ত ​​পরিষ্কার করে এবং একে কার্ডিওভাসকুলার রোগ থেকে রক্ষা করে। এটি উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সহায়তা করে। সন্ধ্যায় খাওয়া ট্যানজারিন রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে। এতে থাকা ভিটামিন এটিকে ধন্যবাদ, এটি হাড়কে মজবুত করে। বি ভিটামিন সমৃদ্ধ ম্যান্ডারিন ডিএনএ এবং আরএনএ গঠনের পক্ষে সহায়তা করে, কোষের পুনর্নবীকরণ সরবরাহ করে। এটি প্রদাহ রোধ করে। এটি ভিটামিন ই সমৃদ্ধ এটি স্থূলত্ব রোধ করে।